12月12日 (火)  [1788]　断食 　RAIN 日曜日の夜から断食にはいっている。まずは夕食、お茶碗一杯の玄米粥に少しの漬け物、あとは番茶を飲んで空腹を紛らわす。次の日の朝食はヤーコンとリンゴの生絞りのジュース、昼はリンゴとニンジンとショウガの生絞りをホットジュースにしてコップ一杯をゆっくり飲む。身体は軽くスッキリしているが腹が減って食べ物の事を思うともう止めようという気になる。それで夜は本当ならジュースにするはずだが、多少気を許して卵少し入れた玄米粥に豆菓子数粒ポリポリ。 で、今朝、いつもよりぐっすり深く寝た感じで目が覚める。体操をしアトリエに掃除機をかけストーブに灯油を入れる。さて朝食。今朝はヤーコン、ニンジン、ラフランス、リンゴを生絞りでホットジュース僅かコップ一杯を飲む。ゆっくりね。この時点で肉体も精神もまったく静寂になる。病いや死などの気分が滅入る負の事柄に負を感じなくなる。精神が徐々に言葉から離れてゆく。肉体は運動というものからも離れてゆく。心身共にまったく静かだ。ここに来て忘れていた断食の美しさを知る。