2月14日 (金)  [457]　筋肉痛 すがすがしい朝です。 庭に出て、昨日作った芝生の所に行って座って眺めてみる。 こうやって寝ッ転ぶだろう‥そうすると‥足がこうなるから‥こっちに転ぶと‥こうなって‥夕方の陽はこうだから‥こう身体がこうなって‥ ん〜この焼き場、邪魔だな。 ということで、朝飯前に焼き場のレンガを取り除き、また土を盛り芝を敷き平らにした、楽しい。 なんか、昨日の庭作りが楽しみのきっかけとなったのだが‥ 冬の間閉じこもっていたので、庭の楽しさがこんなにすばらしいことを忘れていたようだ。 もう芽が出そうでない錦木を根元からチェンソーで切り、マグノリアも植えかえた。 それと、余ったレンガで囲いを作り畑を増やすことに。 なるべく野菜は自給自足するのだ。 最近めったに食うこともない生野菜何種類かとカボチャと玄米の粉と紫蘇の葉のエキスと黒酢と水をミキサーにかけジュースとして飲んでいる。 これが意外とうまい！ 飲むとビタミンABCD‥葉酸・カルシウム・マグネシウム・カリウム・鉄‥などなどの栄養素が、身体の細胞のひとつひとつの所に行き渡り、細胞の中の疲れ果てた栄養素とバトンタッチするのが感じられる。 なんか元気もりもり、もりわじん。 朝仕事を終え、風呂はいったら身体のあちこちの筋肉、腕腰腹胸足、嬉しいのはお尻‥引き締まったお尻になるかしら？ 夕方になった頃には、座るのが大変なくらいにお尻の筋肉や足の付け根が痛いので、風呂屋にいってほぐすことに。 あ〜風呂はいい、心地よい筋肉の痛みジャー